脚气，让很多人感到恐惧，当然也让很多人感到害怕，因为脚气的传染性非常强，就拿澡堂子来说吧，如果澡堂中的公用拖鞋清洗不干净的话，让患有脚气的人，穿上就会传染整个澡堂，脚气就是那么霸道，就是这么厉害，就是这么强。脚气不沾则已，一沾就非常的让人烦恼，而且就是很难缠，容易反复发作。现在是夏天，天气炎热，正是脚气横行的时候，有很多人不幸，粘染上了脚气，就很难很难摆脱掉了，其实脚气大部分都是由真菌所引起的。而且引起脚气的原因也有非常多种，我们下面一起来探讨一下，知道了脚气的根源，那就有办法把它在根源去除了。
脚气的症状：
症状一：糜烂型
糜烂型脚气表现为局部表皮角质层浸软发白。表皮脱落会露出鲜红色烂面;严重者趾缝间、趾腹与足底交界处皮肤均可累及，瘙痒，多发于3、4、5趾缝间。
症状二：水疱型
水疱型脚气症状是趾间、足缘、足底出现米粒大小，疏散或成群分布，疱壁较厚，不易破解的水疱。数日后干燥脱屑，相互融合形成多房性水疱，撕去疱壁，可见蜂窝状基底及鲜红色糜烂面，瘙痒。
症状三：角化型
角化型脚气症状是足底、足缘、足跟部皮肤角质增厚、粗糙、脱屑，鳞屑成片状或小点状，反复脱落。冬季趾缝间皮肤发生裂隙，夏季产生水疱。
一、患上脚气的四大原因
1、不讲究个人卫生
其实很多人都不用得脚气的，但是就是因为自己不讲究个人卫生，不勤换袜子，不勤刷鞋，就会造成脚气的产生，生活中，小编曾经看到一个人，全身非常邋遢，然后平常也不洗脚，不洗澡，全身弥漫着一股臭味儿，就像街边的流浪汉一样，他就患有非常重的脚气，千万别问小编是如何知道的，因为在大街上看到它，因为奇痒难忍，脱下鞋来抓挠脚，小编从此就养成了每天洗脚的好习惯，这真的是一个好习惯，能够让你避免脚气的侵袭，让脚气从此远离你，尤其是到了夏天，天气非常的闷热，你就算是常常待在空调屋里，如果穿着不透气的鞋，也会捂出脚汗，如果不勤换袜子，不让脚通通风的话，就非常容易滋生细菌和真菌，引发脚气感染，所以想要脚气离你远远的，你就乖乖的每天洗脚洗袜子，穿一些透气性好的鞋子，让自己躲掉脚气，如果你一个人感染了脚气，那么还会连累到全家，所以就算不为了你自己，也要为了你的家人想一下。
2、常去公共澡堂
其实很多人每天都洗澡，而且每天也会洗脚，对脚部进行清洁，但是还是会沾染上脚气，这都是为什么呢？这是因为他们可能会常常去一些公共场所，比如公共的桑拿房，洗浴中心，或者是澡堂子，我们都知道比较简陋的地方，拖鞋都是共用的，而且虽然看起来不脏，如果沾染了真菌和细菌的话，也是我们肉眼所看不到的，如果有脚气的人用了这些鞋，我们在用的话会很容易传染给我们的脚上，小编的一个朋友，就是因为去澡堂子洗澡，穿了公共的拖鞋，才沾染上的脚气，脚气让人非常的难耐，瘙痒，而且还会起小水泡，所以如果条件好的话，想要去洗浴中心，就要去好一点的，用一次性拖鞋的地方，当然，能在家里洗，在家里解决就更好了。所以，后天沾染上脚气的人，大部分也都是去公共澡堂所引起的。
3、生活用品
有很多的人，是因为家里有人患有脚气，自己才会沾染上的，其实如果你只要在自己的生活用品上定期的消毒杀菌，就可以避免这种情况的产生，因为，他们脚气的人有固定的鞋子，还有固定的物品，毛巾，浴巾和洗脸巾都不要共用。这样才能有效的避免脚气的产生，避免感染脚气，当然，如果自己有脚气的话，也要避免和他人共用东西。
4、鞋柜
小编说的这几点，其实也在生活中，有很多人都会做到，但是他们还是会传染上脚气，这是为什么呢？因为有的人，如果沾染上脚气的话还不自知，就会把鞋子和袜子放进鞋柜，和他人的鞋子放在一起，我们都知道鞋柜是密不透风的，当然如果鞋柜通风的话，也有很大很大的味道，你想想都知道。所以，真菌和细菌就会从有脚气的人的鞋子里传染进各个鞋子，从而传染整个家庭，所以，鞋子还是分开放比较好，袜子也要分开洗涤，这样，能有效的避免脚气，不是小编在恐吓你，小编说的都是真的，身边就有这样的例子，其实脚气并不可怕，只要我们能够得到治疗，然后好好的去对自己的脚进行爱护的话，就非常容易去除脚气。
二、如何预防脚气
1、少去公共场所
后天形成的脚气，大部分都是由公共场所而来的，不要贪图自己的一时爽快就去公共场所，其实公共场所是传播细菌和病毒最快的地方，容易让自己染上各种疾病，尤其是脚气，所以少去做足疗和大保健之类的一些在公共场所的活动。
2、不要滥用药物
其实有很多人患有脚气，容易被脚气传染，这是因为自己身体免疫力和抵抗力都非常的低，而且如果在日常生活中滥用药物的话，吃一些抗生素就会降低自己的抵抗力，使自己的抵抗力降低和低下，各种疾病也都会随之而来，不光是脚气，更严重的还会引起大病。
3、鞋柜通风
鞋柜才是传播脚气最厉害的地方，所以我们要把鞋柜通风时常的晾晒一下，当然要趁家里没人的地方，要不然，那个味儿就有你受的，而且鞋柜要经常的消毒杀菌，家里也要通风透气，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，有益于人的健康。
4、保持脚部干燥
我们每天都要进行脚部的清洗，而且还要保持脚部的干净和卫生，保持脚的干燥，因为，如果脚长时间出汗或者是闷热的话，就非常容易引起脚气的真菌产生，从而导致脚气的诞生，所以想要自己不粘着脚气的话，一定要保持脚部的干燥，穿一些透气的鞋子或者是袜子，给自己的脚放松放松，让他们呼吸一下新鲜的空气。
5、增强抵抗力
我们在平时的饮食生活中，应该多吃一些增强我们抵抗力的水果和蔬菜，只有我们的抵抗力增强了，那么脚气才不容易侵害我们的身体，我们要知道脚气是非常的困扰着人们，因为我们的四肢一旦发痒，就会心痒难耐，让人非常难受，难以接受，所以，一定要预防脚气。
三、脚气患者饮食适宜：
1、多吃富含维生素B1的食物；2、宜吃高蛋白质的食物；3、多吃各种粗粮。
专家解释，维生素B1能构成辅酶，参与人体的正常代谢，能抑制乙酰胆碱的活性，促进胃肠蠕动，它更作用于神经组织，对于脚气有着不可忽视的预防作用。这也是为什么以精米为主食的南方脚气患者更多的原因了。故应多吃蔬菜及粗粮。
适宜食物：
1、主食及豆类的选择：未被精磨的小麦粉、大豆粉、小米、玉米、大米等。
2、肉蛋奶类的选择：瘦猪肉、猪肝、鸡肝等。
3、蔬菜的选择：萝卜、茄子、白菜、冬瓜等。
4、水果的选择：苹果、梨、葡萄等。
5、其他：葵花籽、花生、腰果、杏仁等。
脚气患者饮食禁忌：1、忌食油炸、油腻食品；2、忌食辛辣、生痰上火食物；3、禁抽烟、酗酒。
