我之前就要有4年的脚气，不过现在已经好了，整个脚丫子白白嫩嫩，没异味，现在超级喜欢夏天，可以穿上短裙和漂亮的凉鞋。
今天分享 我和脚气的恩怨情仇，教你用最简单的方法去脚气，方法在文末，要去脚气的一定要看好了，不要眨眼睛啊~
以前的脚不忍直视
回到你的问题上：怎么判断自己是否有脚气？
脚气是什么?
菌脚气也称为足癣，是足部皮肤真菌感染，在足底、趾间的皮肤经常发生，症状表现有水疱、浸渍、角化、脱屑、裂口，特 点是常伴明显瘙痒，具有传然性。
一开始我的脚只是在脱下鞋子的时候有点痒，还有点臭味，其它的就没什么了。脚痒我就挠脚，挠着挠着脚就掉皮了，后来变得严重了 ，脚趾缝里都糜烂了，酸臭味更加的浓郁了，晚上还痒的睡不着，又困又痒的，很难受，中间也试了不少的方法，功夫不负有心人！
方法还是一点点被我找到了，下面就分享我是怎么去脚气的，我把自己的经验分享给大家，需要你耐心看完这篇回答，并切实的行动起 来！
相信我，你收获的不仅是健康好看，没有异味的脚丫，更重要的是始于脚底的自信窝~不过如果你有更好的去脚气方法，也可以分享出来 ，大家一起对抗脚气！
正文来啦~Let’s go！
一、一定要去正规的地方做真菌镜检
1、脚气一般伴随恶臭和瘙痒，经常让我连觉都睡不好，天天顶着两个大黑眼圈，无心工作的那种
2、女生有脚气的话脚的表面会有好多干燥的脱屑噢，很难看，身为一个女生看到都嫌弃的要死。
3、最让人无法接受不的是脚气还有传然性,穿有脚气人的袜子或者用她用过的盆子都很有可能感然到。。。可通过直接接触或混穿鞋袜, 严重的也有自身传染到手、皮肤引起指甲癣、体癣等。
镜检的步骤大致是：
先会在你的脚上用小刀刮一点皮屑下来，然后滴溶液在显微镜下检查，差不多半个小时结果就出来了，结果是真菌阳性，是脚气没错了 。。。
二、脚部需要除菌
脚气大多跟真菌感染有关，反反复复，很烦！给人带来极大的不便，这个配方亲自试过，可以减轻脚痒，减少真君的形成。
具体方法：
第一步:用棉枝沾碘酊涂在患处，涂3遍。
第二步:待1分钟碘酊干透后，涂上一点家里的凝胶(乳膏也行)。
我一般会一周操作三次，除了麻烦，没什么缺点了，需要提示一点啊，脚上有水泡的先不要着急用，水泡消了再用，不然会蛰皮肤，伤 害表皮组织.
日常洗袜子我用的是硫磺皂,贫民窟女孩的福音！
顺便提一下，硫磺皂最好不要用来洗脸洗头哦，脸部皮肤比其他部位娇嫩太多了，很容易造成皮肤屏障受损。洗头的话太干燥只会打成 稻草结。
但是硫磺皂有个很厉害的妙用，就是被蚊虫叮咬后特别痒的话可以用硫磺皂清洗，多轻轻揉搓一会，冲干净就不痒了!
三、去脚气必杀技-抑菌CP组合
一直在用的去脚气cp组合，现在偶的脚已经不臭不痒了。
这是去年的记录，前后用了有3瓶，先把喷剂喷在有水泡的地方，过个两分钟把软膏涂在脚上，清凉却不刺激，前一周的时候就能明显感 觉脚已经不痒了，再秀张我现在的脚丫子吧~
需要注意的是脚气真君感然的恢复是需要时间的，特别是像我这种有脚气好几年的人，需要坚持一段时间，也可以和我一样摆脱脚气拥 有光滑好看的脚丫。。
四、内调也很重要
现在人生活压力大 ，经常上火，脸上长痘痘，脚底也是经常出汗，其实这和内火也有关系。
LPRt">不要觉得内调没有用喔，根据我个人的经验只有长期坚持下来才会有用。
用自己的亲身经历来告诉你们，内调对身体是很好的。
1.五花茶
金银花清热解毒，胃热上火，长痘很适合，还可以用来治疗风热感冒，像容易长暗疮,痘痘等局部皮肤伴有红肿热痛，可以备点金银花泡 茶喝扁豆花化湿解暑，健脾止泻。
木棉花清热利湿解毒，鸡蛋花清热解暑，利湿止泻，菊花清肝明目泻火，湿热重头面油腻，长痘，脸 色发黄或者中暑都可以来一杯，同样虚寒体质不宜。
2.适当的补充维生素，多吃水果
有脚气的人要多吃点水果啊，像是柳橙就很好。
因为体内缺乏维生素b1的人容易有脚气困扰。
这种情况下最适合选择柳橙，有丰富的维 生素b1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效减轻脚气。
3.有氧无氧，加强锻炼
有氧无氧结合的锻炼不仅可以减少脂肪，最主要还能保持心情愉快，加快血液循环啊姐妹们！
之前卯足了劲锻炼了一个月，心情好不说，皮肤状态也是罕见的好了很多！
加强锻炼可以储备大量体能，去让身体活力满满~这样你的抵抗力才会增强。
4.注意卫生，绝不能掉以轻心
1.脚气好了后千万要注意个人卫生,不要和别人共用鞋袜、拖鞋、毛巾和浴盆日常生活物品;
2.尽量在自己家里洗澡，不要去公共浴池、健身房这些地方，如果去了建议尽量自己备上拖鞋。
3.家里养宠物的也要经常给小宠物洗澡喔，以免动物身上的细君加重脚气。
对抗脚气是一个身心都投入的事情，不仅是平时的饮食和作息方面的调整，和心态的波动关系也很大。
现在我的脚底皮肤慢慢干净了好 多，变得白嫩光滑，看着就很舒服，整个人由内而外的自信了很多，如果你也有这方面的困扰那就快行动起来吧吗，不过不要半途而废~
