感冒是一种由微生物引起的常见疾病，大致分为病毒性感冒和细菌性感冒两种类型。病毒感染和细菌感染是这两种感冒的主要区别所在。
病毒性感冒是由病毒引起的，而细菌性感冒则是由细菌引起的。为了更好地了解感冒的具体原因，我们可以通过血常规检查来确诊。如果血象升高，中性粒细胞比率升高，淋巴细胞比率降低，那么很可能是细菌感染。相反，如果血象正常或稍微降低，中性粒细胞比率降低，淋巴细胞比率升高，那么可能是病毒感染。在大多数情况下，如果不发烧，多半是病毒感染。
针对这两种感冒，我们的日常预防与护理尤为重要。避免过度劳累，保持充足的水分摄入，是预防感冒的基本措施。建议多吃新鲜的水果和清淡的食物，以增强身体的抵抗力。尽量避免食用辛辣刺激的食物，这些食物可能会降低身体的免疫力，使身体更容易受到病毒的侵袭。注意休息和保暖也是预防感冒的重要一环。
多喝水有助于排出体内的毒素和废物，保持身体的水分平衡。新鲜水果和蔬菜富含维生素和矿物质，这些营养物质对于提高身体的免疫力至关重要。在感冒流行季节，尤其要注意个人卫生和防护，避免与感冒患者密切接触，以减少感染的风险。通过合理的饮食和生活习惯调整，我们可以有效预防感冒的发生。如果不幸感染，也要及时就医，按照医生的建议进行治疗和护理。
