正常人的空腹血糖水平应该在3.9至6.0mmol/L之间。当空腹血糖超过这个范围，即超过6.0mmol/L时，我们称之为高血糖；而当血糖低于3.9mmol/L时，则称为低血糖。对于餐后血糖，如果超过了7.8mmol/L的界限，同样被视为高血糖。
对于高血糖患者，首先推荐采取调整饮食和增加运动的方式来控制血糖。遵循健康的饮食习惯，避免高糖高脂食品，结合适量的运动，往往能帮助有效管理血糖水平。若通过生活方式调整无法将血糖控制在正常范围内，那么药物治疗就成了必要的选择。
在此，不得不提到餐后两小时的血糖值。这一指标应该被控制在7.8毫摩尔每升以内。如果餐后两小时的血糖水平达到或超过11.1毫摩尔每升，那么就可以被诊断为糖尿病。糖尿病是一种代谢紊乱综合征，典型的症状包括多饮、多食、多尿以及体重减轻。一些患者还可能出现皮肤瘙痒等症状。
虽然糖尿病是一种可以通过药物或胰岛素进行控制的疾病，但其并发症的严重性不容忽视，一些并发症甚至是不可逆的。对于糖尿病患者来说，良好的血糖控制是预防并发症的关键。除了医学治疗，患者还需要密切关注自己的生活方式，包括饮食和运动，以协同控制血糖，促进健康。
在面对血糖问题时，我们应该积极采取行动，通过合理的饮食、运动以及必要的药物治疗，来有效管理和控制血糖，降低糖尿病及其并发症的风险。
